Cuide dos seus olhos!

    O uso do computador não prejudica os olhos, mas o uso ininterrupto leva ao cansaço destes, trazendo prejuízo à visão. Sendo assim, para descansá-los, a cada hora, faça uma pausa de dez minutos, pisque para lubrificar os olhos, e coloque o monitor a uma distância de 50cm.

    Fique  atento a  sintomas como clarões, embaçamento ou escuridão da visão, perda da acuidade visual e distorção de imagens. É recomendável consultar um oftalmologista a cada seis meses, a fim de fazer exames preventivos contra a miopia, a hipermetropia, o astigmatismo, o deslocamento de retina, retinopatia diabética (uma complicação do diabetes, decorrente da deterioração dos vasos sanguíneos que alimentam a retina, podendo comprometer a visão), o glaucoma (o aumento da pressão intraocular, que pode levar à cegueira). Essa doenças se manifestam principalmente em mulheres com idade acima dos 40 anos e em pessoas com histórico familiar, com traumas oculares ou cirúrgicos e diabetes.

Fonte: Bíblia Sagrada. Orientações de Saúde. 2006.