Consegui!

Jogo muito bom!
Acesse: http://advancedunit.blogspot.com/2010/05/desafio-saia-do-quarto.html

[Ganhei] Palito Vale Picolé

    Eu sei que é uma coisa muito simples, mas como, na mesma semana, eu ganhei um móbile de origami (vide o post: http://nadamaisquearte.blogspot.com/2011/03/ganhei-origami-em-mobile-preto.html), achar um palitinho premiado no meu picolé da garoto, me rendendo um LaFrutta da Nestlé de limão, me foi bem divertido, e decidi dividir isso com vocês, meus leitores.

    PS: Achei o vale picolé no meu segundo picolé...

PS2: Meu prêmio foi este picolé, que vale quase o dobro do preço:

[Ganhei] Origami em móbile "Preto&Branco"

    Nossa, realmente uma surpresa muito boa!!!
    A minha amiga e, como ela mesma diz, colega de nerdice (curso), dona do site: http://isabellapessoa.com/ Sorteou 6 fabulosos móbiles e eu ganhei um!! o/ uhuuuuuh!
    Deem uma conferida aew: http://wp.me/pMX6Y-gP
    Aproveitem e vasculhem o site dela. Ela vende camisas pintadas à mão (ou pinta alguma que você tenha) e origamis... Muito lindo tudo! Ela ainda é uma excelente bailarina, sempre me encanto com as fotos de suas apresentações.

Imagem é tudo?

Hoje em dia me pergunto: Imagem é tudo?

    Pois é, acho que 28% das pessoas acham que é, 28.8% acha que dinheiro que é, e 29.7% acham que imagem e dinheiro juntos são tudo! Ainda bem que ainda restam 13.5%... pena que não dá para saber o que pensam boa parte desta parcela.

    Embora o mundo seja cruel sempre, há também as "boas pedidas", gente de cabeça e algo mais. Com isso apresento músicas tais como: Imagem É Tudo Sua Cabeça Não Tem Nada (Jason - Gosto da versão com a Pitty), I Wanna Be (Pitty), Everybody's Fool (Evanescence) e outras. Em geral, gosto de música com raciocínio.

    Diante de um mundo em que a falsidade está tão amplamente comercializada e incentivada, mostro minha consideração pelos meus lindos amigos falsos e pelo nosso patético maravilhoso mundo falso.

Boa pedida:

Não se atenha a nada, muito menos à coisa supérfluas.



PS: Em alguns post's colocarei uma seção "Boa pedida" com os links de coisas relacionadas ao post, playlist, e etc (foi uma idéia nova que me surgiu) e também criarei post's exclusivo de "Boa pedida" para indicações de coisas legais.

 PS2: Caso eu coloque, por exemplo, uma playlist e você queira baixar uma música específica dela ou se você quiser receber algo que eu não disponibilizei por esquecimento ou por tomar conhecer, pode me contactar que eu a envio ou incluo no post, para que assim o post fique mais completo.

Postura malandro!

       Como complemento ao último post, este também ajuda a ter um comportamento mais saudável diante do computador.

Digitação

Na digitação evite realizar o mesmo movimento com as mãos durante muito tempo, procure realizar uma digitação suave; conserve as mãos retas.

Conforto para os olhos

Quanto menores o brilho e os reflexos na tela do monitor, maior o conforto para os olhos. Se o ajuste nos controles manuais ou o reposicionamento do monitor não corrigir esses efeitos, coloque um toldo de papelão sobre ele. Ou, então, compre uma proteção antiofuscante, também conhecida por protetor de tela.

De olho na tela

A posição do monitor é importante para evitar problemas de coluna e de fadiga ocular. Ele deve estar numa distância de aproximadamente 70 centímetros da face do usuário, ao nível dos olhos ou um pouco abaixo deles. Se o gabinete da máquina não permitir esta disposição, coloque alguns livros sob o monitor.

Conforto para o corpo

Quando você esta de pé, seu peso é distribuído pela coluna lombar, favorecendo o equilíbrio do corpo. Permanecendo horas sentado, sua coluna recebe uma dose de esforço extra. Nesse caso, procure manter a curva natural das costas (em formato de S). Uma boa dica: coloque um travesseiro na parte inferior da coluna para ajustar a curva lombar.

Atenção com a cabeça e o pescoço

As dores de coluna estão, muitas vezes, relacionadas com o mau posicionamento da cabeça e do pescoço. Para reduzir as chances de lesões na cabeça e no pescoço, evite torcê-los ou sacudi-los de forma repetitiva. Utilize, também, um suporte de papéis para eliminar movimentos laterais com a cabeça.

Capriche na cadeira

Priorize a compra de uma cadeira confortável, ótimo acessório para minimizar o estresse do corpo. Ela deve ter um encosto ajustável (para frente e para trás), que permita uma reclinação de até 30 graus. Prefira encostos altos, pois garantem maior apoio para as costas, diminuindo a tensão localizada. Verifique se a cadeira oferece suporte para a região lombar, descanso de braço com almofadas e uma base com cinco pernas para reduzir o risco de quedas.

Boa Circulação

Digite com os braços formando um ângulo de 90 graus. Isso é importante para garantir a boa circulação sangüínea nos membros superiores.

No Chão

Pés cruzados ou apoiados na ponta dos dedos favorecem dores na parte inferior da coluna. Apoie a planta dos pés no chão, permitindo que eles fiquem retos. Se a cadeira for muito alta, coloque livros ou outro tipo de apoio sob os pés. Lembre-se ainda de manter os joelhos flexionados num ângulo de 90 graus.

Parada Obrigatória

É saudável estipular períodos de descanso para a vista. Para cada 2 horas de trabalho, recomenda-se um intervalo de 15 minutos. Quem trabalha todo o tempo olhando para a tela deve optar por uma pausa de 15 minutos em cada hora de serviço.

Ambiente Agradável

Ao trabalhar, evite o excesso de luz ambiente externa e o brilho nas paredes próximas ao computador e elimine os reflexos na tela do monitor.

Passeios Esporádicos

Por mais correta que seja sua postura, a pressão sobre os discos lombares aumenta em até 30% quando você está sentado. A Nasa realizou uma serie de estudos com gravidade zero e descobriu que um corpo em descanso posiciona-se entre o estado de sentar e o de deitar. Como não existe uma fórmula exata, os especialistas aconselham que cada profissional escolha a postura que mais lhe agrade com coerência, é claro. Aliado a isso, eles dizem que sentar de uma maneira segura se resume em levantar-se de vez em quando.

Teclados Ergonômicos

Não se empolgue com a bela aparência desses periféricos. Prefira os modelos com suporte de pulso, que deve ser grosso e almofadado e estar no mesmo nível físico do teclado - nunca abaixo.

Esforço Repetitivo

Dores nas mãos, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento dos dedos são os principais sintomas de lesões por esforço repetitivo, doença crônica que atinge ombros, braços, pulsos e mãos. Nunca ignore os possíveis sintomas. Deixar para lá pode ser muito pior.

Luz

A iluminação precisa ser controlada para não se sobrepor à tela ou produzir reflexos indesejados. Dê preferência aos lustres com ajuste manual. Confira se a luminosidade está adequada: olhe para a tela do micro - não pode haver pontos de luz notáveis atrás ou ao redor dela.

Pernas Livres

Uma mesa de trabalho inadequada pode causar dores na nuca, nas costas e na cabeça. Considere a utilização de um móvel que permita bom espaço para movimentação das pernas e ofereça altura suficiente para posicionar o teclado de forma correta - aproximadamente 70 centímetros do chão.

Fadiga

Distancie seus olhos do monitor a cada 10 minutos, focalizando-os o mais longe possível durante 5 segundos. Esse procedimento minimiza a fadiga ocular.

O Poder do Mouse

Quando você utiliza o mouse, movimenta os músculos mais fortes do ombro e dos braços. Por isso, tenha cautela ao manusear o periférico. Não use força para clicar ou mover o mouse; mantenha o pulso numa posição neutra; altere a postura das mãos durante o trabalho.

Referências:

• Patologia do Trabalho, René Mendes, Editora Atheneu, 1995, Rio de Janeiro, Parte II, cap.8.
• Programa de Educação a Distância de Medicina Familiar e Ambulatorial - PROFAM - Entrega IV, Cap. 27, 2003, NEC Gráfica, Argentina.
• Medicina Ambulatorial: Condutas de Atenção Primária Baseadas em Evidências, 3ª edição, Bruce B. Duncan, Artmed, 2004.